Planning des cours & réservations
Consultez les horaires et réservez votre cours directement.
Planning des cours au Studio Yoga République :
Sur le planning, utilisez les filtres de sélection pour réduire le nombre de cours affichés et déplacez-vous dans les semaines …
Quand vous venez, apportez une serviette de toilette
pour personnaliser votre espace,
protéger les couvertures et les bolsters utilisés.
Planning des cours chez vous, en ligne :
Sur le planning, déplacez-vous dans les semaines et cliquez sur les différents jours…
Fonctionnement des cours en ligne
Lorsque vous avez réservé votre cours en ligne, environ 30 minutes avant le début du cours vous recevez un mail automatique avec un lien pour vous connecter à la séance que vous avez réservé.
Connectez-vous 5 à 10 minutes avant le début du cours.
Respectez au mieux les instructions indiquées ci-dessous :
Système de communication
Nous utilisons l’application Zoom.
Avant votre premier cours en ligne, vous devez télécharger l’application Zoom sur votre ordinateur ou sur votre smartphone.
Dans votre profil Zoom, enregistrez votre prénom (qui apparaitra sur la vidéo)et l’initiale de votre nom de famille.
Connexion à l’espace partagé
– cliquez sur le lien que vous avez reçu (environ 30 minutes avant le début du cours),
– cliquer sur « Ouvrir Zoom Meeting » et attendre (parfois quelques secondes) que les vidéos apparaissent.
Instructions pour se filmer
– Réglez au préalable votre caméra pour que le professeur puisse voir et corriger vos postures. Faites au mieux, mais idéalement :
– Placez-vous face à la lumière (que celle-ci vous éclaire, physiquement et spirituellement !)
– Caméra à environ 70 cm du sol (sur une chaise par ex.),
– Suffisamment de recul pour que le professeur puisse vous voir en entier,
– vue de 3/4 pour être visible à la fois par l’avant et sur le côté.
Suggestion : Connectez 2 appareils : un smartphone pour vous filmer, et un ordinateur avec l’écran, devant vous.
Sur l’écran (éventuellement raccordé sur une télé) vous pourrez voir le professeur en grand.
Placez le smartphone un peu loin sur le côté, de telle manière que le prof puisse vous voir en entier, par devant et sur le côté à la fois.
Matériel à prévoir pour les cours en ligne
la base : un tapis de yoga antidérapant,
une ceinture (comme en cours, ou à défaut une ceinture de pantalon)
2 ou 3 couvertures fermes si possible (ou une pile de draps),
2 briques ou des blocs de mousse ou des boites en plastique ou des piles de bouquins,
une chaise : de yoga si possible, sinon une chaise ordinaire fera aussi l’affaire.
pas indispensable mais utile : un bolster (polochon ferme),
un mur libre ou une porte