F.A.Q.
(questions fréquentes)
Quel matériel dois-je apporter ?
Juste une serviette pour créer votre espace personnel et protéger tout ce qui est en tissu (couvertures, polochons …), et votre sourire 🙂
Tous les supports nécessaires pour la pratique sont fournis.
Les tapis antidérapants sont en bon état. Les participants les nettoient avant les cours.
Dois-je réserver les cours à l’avance ?
Oui, la réservation en ligne est obligatoire afin de vous garantir une place dans chaque cours.
Nous limitons le nombre de participants à 15 par cours.
Le nombre d’inscrits est visible sur le planning des cours et sur l’application mobile « Studio Yoga République » (liens de chargement en bas de page).
Lorsqu’un cours est complet :
le système vous propose de vous inscrire sur une liste d’attente. (3 personnes maxi en liste d’attente).
S’il y a un désistement : les personnes inscrites sur la liste reçoivent un mail indiquant qu’une place s’est libérée.
Vous pouvez alors vous inscrire dans le cours si personne ne s’est inscrit avant vous.
Les postures inversées sont-elles obligatoires ?
Les postures inversées sont des positions dans lesquelles le cœur est plus bas que le bassin et la tête plus basse que le cœur.
Les « inversées » offrent des bienfaits physiologiques, mentaux et énergétiques profonds. En inversant le flux sanguin, elles favorisent une meilleure circulation dans tout le corps, notamment le cerveau
=> amélioration de la concentration, de la mémoire et de la clarté mentale.
Ces postures s’apprennent progressivement. Un bon enseignant ne forcera jamais quelqu’un à faire une posture inversée. Il saura lui proposer avec l’aide de différents supports, des postures d’approche pour l’habituer à des sensations qu’il découvrira peut-être pour la première fois.
Contre-indications à respecter :
– Hypertension artérielle non contrôlée : L’inversion augmente la pression sanguine dans la tête, ce qui peut être dangereux.
– Problèmes oculaires :
Le glaucome ou un décollement de rétine sont des contre-indications majeures, car l’inversion augmente la pression intraoculaire.
– Problèmes de dos ou de cou : Hernies discales, spondylolisthésis, fragilité cervicale ou douleurs chroniques au cou exigent une grande prudence et l’utilisation de supports adaptés.
Problèmes cardiaques :
Anévrisme de l’aorte ou des carotides, troubles cardiaques ou chirurgie récente nécessitent une autorisation médicale.
– Grossesse (les derniers mois),
– Période menstruelle.
– Digestion non terminée
– Fatigue intense ou stress :
Le corps doit être en état de se concentrer pour maintenir un bon alignement.
Quelle est la durée des cours ?
La majorité des cours durent 1h30, ce qui permet un travail approfondi des postures et de l’alignement selon la méthode Iyengar®.
Les ateliers du weekend durent 3h30.
Les cours en ligne durent 1h ou 1h30.
Faites-vous des cours de yoga en ligne ?
Oui, le studio propose également des cours de Yoga Iyengar® en ligne.
Ils sont destinés aux élèves ayant déjà une expérience de la méthode et sachant utiliser les supports.
Voir le planning des cours et filtrez les cours sur l’Activité « Cours en ligne ».
Comment s’habiller pour un cours de yoga ?
Il est recommandé de porter une tenue propre, avec des vêtements ajustés permettant le mouvement, et offrant à l’enseignant la possibilité d’observer les alignements du corps. L’idéal est un short et un T-shirt en coton. Les leggings sont bien aussi.
Le yoga se pratique pieds nus, mais vous pouvez porter des chaussettes durant les postures de détente /relaxation ou pour le pranayama (étude des respirations).
Pratiquer avec des douleurs ou des limitations physiques ?
Oui. Le Yoga Iyengar® est très bien adapté pour les personnes ayant des douleurs ou des limitations physiques, grâce à l’utilisation de supports appropriés et à l’enseignement personnalisé donné par des enseignants bien formés et qualifiés.
Proposez-vous des cartes cadeau yoga ?
Oui, le Studio Yoga République propose des cartes cadeau yoga, idéales pour offrir des cours de Yoga Iyengar® à Paris.
Nous proposons aussi des bons d’achat à offrir, qui permettent de réduire le montant d’une carte de cours.
Vendez-vous des tapis, des shorts, du matériel de yoga ?
Non, Nous ne donnons que des cours de yoga et ne vendons aucun vêtement, accessoires ni supports de yoga.
Notre article sur les Accessoires de yoga essentiels vous fournit quelques adresses et conseils intéressants.
Pourquoi choisir le Studio Yoga République ?
Pour ses enseignants certifiés en Yoga Iyengar®,
Sa salle entièrement équipée pour cette pratique,
ses cours en petits groupes,
son cadre calme au cœur de Paris et
son approche sérieuse, accessible et progressive d’un yoga traditionnel.
Y-a-t-il des tarifs réduits ?
Oui, le Studio Yoga République propose des tarifs réduits de 15% sur les cartes de 4 et 18 cours pour :
– les personnes en recherche d’emploi (Attestation France Travail)
– les étudiants de moins de 26 ans
– les abonnés souhaitant plus de cours que le nombre de cours mensuels délivrés par leur abonnement.
Remboursement en cas d’annulation d’une réservation ?
Bien sûr, il est possible d’annuler à tout moment et d’être remboursé, à condition de respecter les délais d’annulation suivants :
– 1 h avant un cours en ligne
– 3 h avant un cours au Studio
– 18 h avant un atelier au Studio
– 7 jours avant un stage de plusieurs jours
Si vous respectez ces délais, les crédits de cours reviendront sur vos cartes de cours. Si vous êtes hors délai les crédits ne seront pas remboursés.
Offres de parrainage ?
Nous vous offrons des cours de yoga gratuits si la personne que vous parrainez achète juste après son premier cours d’essai :
– deux cartes de 4 cours 1h30 : vous recevrez 1 cours gratuit sur votre compte,
– une carte de 18 cours 1h30 : vous recevrez 2 cours gratuits,
– une carte de 28 cours 1h30 : vous recevrez 3 cours gratuits.
Les cours sont-ils filmés ? Cours « hybrides »
Aucun cours n’est filmé.
On trouve de plus en plus de Studios qui proposent des cours « hybrides ». Ils filment leurs cours pour les diffuser en ligne en direct, ou pour les vendre en différé.
Au Studio Yoga République nos professeurs se consacrent entièrement aux élèves qui sont présents.
Les personnes qui ont fait l’effort de se déplacer méritent toute notre attention.
Nos enseignants n’ont pas besoin de se positionner devant une caméra ni d’observer ce qui se passe sur leur écran, pendant que les élèves présents font leurs postures. Ils peuvent donc se déplacer pour corriger leurs élèves.
