Studio de yoga à Paris
Studio Yoga République
Cours de hatha yoga
méthode Iyengar®
Yoga tous niveaux, stages et ateliers
Studio chaleureux et calme, près de la place de la République
Une méthode de yoga authentique
Studio de yoga à Paris ouvert en 2013, nous enseignons le yoga Iyengar® selon une méthode précise, accessible et adapté à tous.
Au Studio Yoga République l’apprentissage des postures se fait de façon structurée et progressive, avec l’aide de supports adaptés et une attention apportée à chaque élève.
Des cours de yoga à Paris pour tous les niveaux
La pratique du yoga à Paris proposée au Studio Yoga République respecte le rythme et les capacités de chacun.
Ce cours propose un apprentissage progressif de la méthode Iyengar :
postures de base, vocabulaire spécifique et utilisation des supports.
Il vous apporte les fondations nécessaires pour développer une pratique personnelle, en toute sécurité et dans le respect du corps.
Ce cours est idéal si vous débutez en yoga Iyengar ou si vous souhaitez poser des bases solides, même après une pratique dans d’autres méthodes.
Un passage d’au minimum 6 mois dans ce cours est nécessaire (1 an conseillé) avant d’intégrer le niveau Intermédiaire 1, y compris pour les pratiquants expérimentés d’autres disciplines.
Intermédiaire 1
Accessible après 6 à 12 mois de pratique régulière en cours de base, ce niveau permet d’approfondir la méthode et d’aborder de nouvelles postures, notamment les inversées.
Il s’adresse aux élèves qui :
– connaissent les bases de la méthode Iyengar,
– savent s’installer correctement dans certaines postures inversées (sur les épaules, par exemple),
– souhaitent progresser et gagner en autonomie, y compris dans une pratique personnelle.
L’étude de la respiration (pranayama) y est abordée.
Intermédiaire 2
Ce cours s’adresse aux pratiquants ayant acquis une pratique régulière et autonome de la méthode Iyengar, ainsi qu’aux enseignants.
Les postures de base et leurs variations sont étudiées plus en profondeur et tenues plus longtemps, avec une attention particulière portée aux inversées et aux équilibres.
Le rythme est plus soutenu et demande une bonne capacité d’observation, de concentration et d’engagement.
Ce cours s’adresse aux personnes pratiquant la méthode Iyengar de manière autonome et régulière, ainsi qu’aux enseignants.
Il propose une étude approfondie :
– des postures vers l’arrière,
– des postures inversées,
– des équilibres sur différentes parties du corps (mains, coudes, tête, épaules…).
Les élèves y développent une maîtrise précise des postures telles que :
Pincha Mayurasana, Adho Mukha Vriksasana, Sarvangasana et Sirsasana.
Approfondissement des aspects énergétiques et spirituels du yoga,
tels que décrits dans les textes traditionnels.
Des cours spécifiques
Ce cours est spécialement conçu pour répondre aux besoins des personnes souhaitant découvrir ou continuer la pratique du yoga, sans pouvoir intégrer un cours de niveau « base », en raison de l’âge ou de certaines limitations physiques.
Les séances sont adaptées afin de prendre en compte les préoccupations de santé courantes, tout en demandant un engagement réel pour que la pratique soit bénéfique.
De nombreux supports (chaises, blocs, sangles, couvertures…), développés par B.K.S. Iyengar, sont utilisés afin de permettre à chacun de ressentir les bienfaits des postures, quelle que soit sa condition physique.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Les élèves doivent toutefois être autonomes et ne pas souffrir de pathologie grave ou d’incapacité physique importante.
Dans ce cours, les élèves prennent le temps de s’installer pleinement dans les postures, d’y rester, de respirer profondément et de se reposer lorsque c’est nécessaire.
La pratique développe la conscience d’« être là » : présent dans son corps, sa respiration et ses sensations.
Grâce à l’utilisation de nombreux supports adaptés à chacun, la gravité agit en douceur sur certaines zones du corps, permettant de relâcher les tensions et de réveiller une énergie profonde.
Ici, on oublie les postures spectaculaires.
La pratique est simple, accessible, sans complexe — même en cas de raideur ou de perte de mobilité.
Objectifs du cours :
– récupérer en cas de fatigue,
– apaiser l’anxiété et les troubles du sommeil,
– retrouver progressivement énergie, santé, enthousiasme et joie de vivre.
Venez pratiquer à votre rythme, sous la supervision et les conseils d’un enseignant du studio, présent pour vous accompagner si besoin.
Les jeudis entre 15h30 et 18h, la salle est ouverte gratuitement pendant 2h30 aux élèves disposant d’une carte valide de 18 ou 28 cours.
Vous pouvez arriver à partir de 15h30 et repartir quand vous le souhaitez, avant 18h.
Une inscription est demandée afin de ne pas dépasser 12 personnes.
La bibliothèque du studio est également accessible, avec des ouvrages illustrés et des séries de postures pour nourrir et inspirer votre pratique personnelle.
Les bienfaits du Yoga Iyengar®
Nos enseignants
Nos professeurs de yoga à Paris République sont formés à une pédagogie rigoureuse et attentive.
Fanny Galin
Fanny Galin étudie le Yoga Iyengar® à Paris depuis 2004 et a été certifiée en 2013.
Entièrement dédiée à l’enseignement du Yoga Iyengar®, elle développe une pédagogie précise et engagée, alliant discipline et rigueur à énergie et enthousiasme.
Elle accorde une grande importance à la qualité de la transmission, dans un climat d’écoute, d’empathie et de confiance, permettant à chacun de progresser à son rythme.
Sensible aux questions de santé, elle s’est progressivement spécialisée dans le travail du dos et l’accompagnement des seniors.
Elle porte une attention particulière à l’adaptation des postures aux personnes de toutes conditions physiques, à la clarté des consignes et à la sécurité, afin de favoriser bien-être, stabilité et autonomie dans la pratique.
Connect with me:
Franck Benhamou
Franck Benhamou
Franck Benhamou étudie le Yoga Iyengar® à Paris depuis 2008 et a été certifié en 2024. Formé par Cristina Costa et suivant l’enseignement de Corine Biria au Centre de Yoga Iyengar de Paris, il continue de se perfectionner à travers les cours collectifs et l’assistanat dans des cours spécialisés.
Reconnu pour son enseignement attentif et précis, il sait rendre accessible une pratique rigoureuse grâce à une observation fine des élèves et à une grande capacité d’adaptation. Sa pédagogie trouve un juste équilibre entre exigence, bienveillance et humour.
Engagé dans un apprentissage continu, il participe régulièrement à des stages et conventions, nourrissant un yoga vivant, ancré dans la tradition Iyengar® et attentif à la singularité de chacun.
Géraldine Galvaire
Géraldine Galvaire pratique le yoga depuis 1996 et a choisi le Yoga Iyengar® pour sa capacité à s’adapter à tous les âges et à toutes les conditions physiques, notamment grâce à l’usage des supports développés par B.K.S. Iyengar.
Elle a approfondi sa formation à travers des ateliers thérapeutiques, ainsi que de nombreux stages intensifs, qu’elle poursuit aujourd’hui auprès d’enseignants expérimentés et reconnus.
Son enseignement se caractérise par la rigueur et la précision, et elle anime depuis plusieurs années des stages résidentiels de Yoga Iyengar®. Sa pratique personnelle, régulière et engagée, lui a permis de traverser ses propres difficultés physiques et nourrit une pédagogie axée sur la force, l’endurance, la confiance et la sérénité face aux aléas de la vie.
Skills:
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Jean-Louis Lepreux
Jean-Louis Lepreux pratique le hatha yoga depuis de nombreuses années et enseigne le Yoga Iyengar® depuis 2009. Formé pendant 17 ans auprès de Monica Bertauld, il approfondit sa pratique lors de stages, de Conventions de l’AFYI et de séjours en Inde.
Son enseignement met l’accent sur la conscience du souffle dans les postures, afin de ralentir la respiration et d’apaiser le mental. Pour lui, le yoga est une pratique puissante pour développer sa conscience d’être (mieux avec soi-même, avec les autres et dans le monde), par le rétablissement du lien existant entre le corps, l’esprit et le souffle.
Fondateur et directeur du Studio Yoga République depuis 2013, il anime des cours en présentiel, des ateliers et des séances en ligne, avec le souhait d’accompagner chacun vers plus de santé, de clarté mentale et de joie intérieure.
Connect with me:
Magda Tomaszek
Magda Tomaszek
Magda Tomaszek, ancienne danseuse classique professionnelle, a dû interrompre sa carrière à la suite de graves problèmes de santé. Sa rencontre avec le Yoga Iyengar® lui a permis de retrouver progressivement l’usage de son corps et a marqué un tournant décisif dans son parcours.
Pratiquant cette méthode depuis près de vingt ans, elle s’est naturellement intéressée à sa dimension thérapeutique. Elle y retrouve les qualités qu’elle appréciait dans la danse : exigence, rigueur, discipline, alignement et sens de la justesse.
Son travail régulier auprès d’enseignants expérimentés nourrit un enseignement enthousiaste, attentif et profondément engagé, qu’elle partage avec le désir de rendre le yoga accessible au plus grand nombre.
Naura Lajnef
Naura Lajnef aime reprendre cette idée chère au Dalaï-Lama : « Apprendre une nouvelle langue, c’est accueillir un nouvel ami dans sa vie ».
En 2005, le yoga devient pour elle cette voie d’exploration et de transformation. Après une pratique engagée des arts martiaux et une découverte du hatha yoga en Asie puis à Paris, elle s’oriente naturellement vers le Yoga Iyengar®.
Certifiée en 2015, elle propose un enseignement précis, structuré et progressif, attentif aux besoins de chacun. Passionnée par l’étude des fascias, elle enrichit sa pédagogie par une compréhension fine du corps, du mouvement et de la respiration, dans un esprit de rigueur, de douceur et d’équanimité.
Noémie Defossez
Noémie Defossez a été formée auprès d’Emily Megged et de Corine Biria. Elle enseigne et assiste des cours spécialisés, notamment autour des pathologies du dos et des troubles neurologiques, au Centre de Yoga Iyengar de Paris.
Issue d’une formation en danse contemporaine, qu’elle enseigne également dans des conservatoires parisiens, elle porte une attention fine au mouvement, à l’alignement et à la perception du corps.
Sensible aux questions de santé féminine, elle s’intéresse particulièrement aux adaptations de la pratique pendant les cycles menstruels et aux problématiques liées à l’endométriose. Son enseignement se caractérise par la rigueur, la bienveillance et le respect des capacités de chacun, avec des consignes claires et précises.
Renny Dubuisson
Renny Dubuisson, d’origine anglaise, a découvert le yoga à Londres en 1995 et enseigne le Yoga Iyengar® depuis 2003.
Attiré par la précision et l’alignement propres à cette méthode, il apprécie tout particulièrement l’état méditatif qui naît de l’attention portée au détail dans les postures.
Il aime enseigner aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés, avec des consignes claires et dans un esprit de sécurité. Ses cours sont à la fois vivants, fluides et engageants, invitant chacun à se dépasser avec justesse.
Sensible aux effets profonds du yoga sur les émotions et l’équilibre mental, Renny enseigne en français et en anglais.
Vincente Pasdeloup
Vincente Pasdeloup partage le yoga comme un art de la joie, source de santé et de liberté pour le corps et l’esprit. Elle découvre le yoga aux États-Unis en 1995 et choisit, à son retour à Paris, de se former à l’enseignement du Yoga Iyengar®.
Diplômée du Centre Européen de Formation aux Techniques du Yoga, elle a également approfondi sa pratique de l’Ashtanga Yoga et du pranayama. Elle poursuit aujourd’hui son perfectionnement dans les cours avancés du Centre de Yoga Iyengar de Paris et s’investit activement au sein de l’Association Française de Yoga Iyengar®.
Son enseignement met l’accent sur la précision des placements, la coordination du souffle et le plaisir dans la pratique.
Elle enseigne également en anglais.
Nos enseignants font partie d’une équipe de professeurs de yoga à Paris, régulièrement formés.
Ils sont certifiés par le Ramamani Iyengar Institute de Pune (Inde).
Pour valider leur certification, ils ont l’obligation de se former plusieurs fois par an (cours enseignant senior, stages, Conventions (inter)nationales).
Venir au Studio Yoga République
Situé près de la Place de la République, notre espace de yoga à Paris République est facilement accessible.
Le Studio Yoga République est situé dans le Haut Marais, à proximité du cœur historique de Paris, au 21 rue Béranger
Il est en rez-de-chaussée, au fond de la cour d’un bel immeuble haussmannien, loin de l’agitation de la Place de la République, pourtant toute proche.
Ce studio de yoga à Paris est desservi par de nombreuses lignes de bus et de métro :
(station République sortie n° 2 ou station Temple).
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Prochains stages /ateliers
- Dimanche 22 février à 10h : Yoga kurunta (utilisation des cordes murales) avec Jean-Louis
- Dimanche 1er mars à 10h : Harmoniser le corps et les fascias par le Yoga Iyengar® avec Naura
- Dimanche 8 mars à 10h : Ouverture et mobilité du bassin, détente des aines avec Géraldine
- Dimanche 15 mars à 10h : Santé du dos avec Fanny
- du 27 avril au 1er mai 2026 : Yoga & Randonnée en Aveyron organisé et animé par Géraldine